我只是個失敗了一次又一次的人 - Sat, Aug 29, 2026

這是我的「BlogBlog 同樂會 – 2026 年 8 月 」的投稿文章。本月主題是「一期一會」，由 ikuka 主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！

成功就是從一次又一次的失敗中跌跌撞撞地走過來，卻仍不失熱誠 – Winston Churchill (溫斯頓·邱吉爾)

我是個失敗的人，我總是在很一開始就拒絕承認自己已經失敗，因為我會對於這般情緒感到難堪，但又喜孜孜的觀望著他人失敗的樣子。問題出在我身上時，我極具否認、試圖掩蓋，甚至想將問題歸咎於環境與他人；我高職時輕率的答應考台電，卻又不多花時間準備，最後可想而知落榜、我大學時在 Seminar 說要報 Paper，但不好好看論文，最後只講了幾張投影片被教授唸了一頓、我碩士時在期中考後明知道自己大概不會通過課程，卻不退選又厚顏無恥的寫信請求授課教師讓我多寫一些作業以求通過，最後被當。我已無數次的對自己失望，然而，其中大部份的失敗都是可以避免以預防的，甚至有些失敗確實給我帶來正向的影響

何以見得？我們每個人都會有過失敗的經歷，每一次遇到的經驗都會讓我們愧疚，當下要我們接受失敗比暈船還難過，厭惡、混淆與恐懼頓時湧上心頭

我本能上就對於失敗這件事情感到厭惡，弄出小錯誤、搞砸了不重要的事情、在開會時講錯一句話，理性上我當然知道每次遇到失敗在所難免，這就是人生，對吧。但人就這麼犯賤，對於「好」的結果沒有太多感受，然而「壞」的結果發生時天打雷劈，不論是小錯誤或小失敗，這類負面情緒會讓我久久無法自我；諷刺的是，我對於失敗的厭惡反而會讓我下一次再次失敗，當我拒絕承認失敗或被指出小問題時，我那逃避的心態只會讓事情變得更嚴重，我拖延太久導致整個專案時程 delay。但在一次次的痛苦中我學到，不管是在家庭、團隊或組織中都要立刻開誠布公，我必須在一件小事情滾雪球變成更大的問題前，趕緊跟上司、同事之間坦承相見，越早將初步的擔憂分享出來，其實我想我蠻多失敗的經歷是可以避免的

每一次所遇到的失敗都是獨一無二的，但事後要我仔細審視自己的失敗多麼不愉快，同時打擊了自尊心。然而繼續放任事情不管，我會加速或完全迴避要對這一次的失敗進行分析，如果可以把失敗視作為燃料，也許我會不再感到羞愧，將每遇到的一份挫折經歷化為動力，將每一次的失敗都替我添加材火。重新架構這一次次的失敗幫助我審視自己，但不是一味的批評自己，也不是列舉我到底哪些缺點導致整件事搞砸了，意識到人類普遍的天性，在加上當今社會化的過程所造出的這個結果

也許，同時還要審視一下自己有沒有一些特殊習慣，先抽離自己的主觀視角，站在想幫助我們的朋友立場上，以不同的方式思考，再來，痾…不要讓自己落入完美主義，不然當自己沒有達到預期的目標時，就會覺得已經失敗了，相反的，接受自己可能無法實現所有願望的事實，才能夠與失敗建立一種更加平衡和健康的關係，然後，那些可以從挫折中較快恢復的人們對於每一次遇到的失敗都可以做出更正面的歸因，對於出事的情況能夠平衡又現實的解釋，而不會誇大其詞或帶著羞恥感

我目前也漸漸的從沒有得到理想的 Offer 結果，歸因於該公司有其他競爭激烈的求職者或公司流程與主管偏好，而不再將注意力都放在「我就是不夠好」的內耗當中，如果我們可以更正面的看待每一次的失敗，就可以把學到的東西帶入下一次的經驗中，跟失敗之間的相處也越來越甜蜜。重點是要培養自我覺察和信心，持續學習，做出任何必要的改變，讓下一次的相遇可以做的更好

不過，也許並不是每一次遇到的失敗都一樣？雖然這些事情都會帶來挫折，但根據情境差異的重要性，有時候失敗們會混淆在一起，我們的杏仁核老是在作祟，無論何種情境下發覺到威脅，且無論是何種失敗，所有感受到的負面情緒都大同小異，所以我還需要分類一下失敗的類型，從而抵銷杏仁核的機制。由於我們活在一個多變數的世界裡，在某些時刻，雖然我們看似已經掌握特定類型情況的經驗，但生命就是喜歡跟我們開玩笑，突如其來的狀況接踵而至，像是你我搬到一個新城市或找了一份新工作，你永遠無法確定自己是否能夠適應，即使你已經與待在裡面的朋友聊過，也嘗試理解那裡的文化，但在我們到達之前，我們只能夠對那裡的情況根據消息來進行預測與幻想，實則不能保證一定準確¹

對於生活中發生的每一件事，我們大多數人應該都不會停下來挑戰自己的本能反應，尤其進到系統一的控制下，但如果我們可以學習做到這一點，可以為生活帶來更多的學習和樂趣，如果我們打球的時候想要從中獲得樂趣，提昇自己的球技，我們會怎麼做？一開始不免俗的會犯下許多錯誤，我們會漏接很多球，當下我們感受如何？會將心力都花在沮喪嗎？否，我們會不斷的調整自己的姿勢，只因為我們想要打得更好

我想除了情緒上的厭惡以及認知上的混淆之外，還有一種不能說出的恐懼，我害怕在別人面前出醜，杏仁核又在搞鬼，讓我想逃跑的念頭不一定總是逃避，有時候就是想盡力避免看起來表現很差勁，在重要的會議上被評論時心跳加速、手心冒汗、反胃，古老祖先面對劍齒虎時這種機制很有效，但現代人繼承這完全只有缺陷的功能使得我不得不在當下快昏厥過去。莫名的恐懼抑制了學習的效率，只因為我在人前發表，恐懼就消耗我的生理資源、大腦記憶功能以及處理新資訊的區塊癱瘓

其次，恐懼阻礙我談論每一次遇見的失敗，社群媒體時代，這份恐懼更是如影隨形，隨便打開一個平台，上面全都是功成名就的人們，好似不得容許任何失敗，就算有提及到，也都是規模巨大帶著炫耀意味的貼文，沉迷於其中的人們，無休止地檢查讚數、愛心、觀看、轉發數，並因數字的呈現比較與輕視而飽受情緒上的煎熬。而人腦對於這種情緒上的解讀會判別為情緒反應，較少的數字反應出被那些沒看的人拒絕的情緒。尤其相信自己沒有失敗的情況下，別人會更喜歡我們一點的假象，事實上，我們總是欣賞和喜歡那些真誠、對我們感興趣的人們，而不是那些看似完美無瑕的人們；國中小學生還沒有足夠的前額葉判斷的情形下需要的是跟大人談論失敗以及背後的焦慮感，而不是靠古曼童²

只有當我們身處的環境建立足夠的心裡安全感，我們就不會再害怕犯錯導致失敗而躡手躡腳的行動，如果我們每次遇到的問題都可以輕鬆的坦白尋求幫助，不必擔心其他人藐視你，能夠更勇於承認自己的錯誤，同時建立更好的自信，減少面對新挑戰的恐懼，我們就可能讓每次成功的機率上升，而每次失敗後可以變得更明智，正確犯錯，不是容許每一次遇到的問題都能犯錯，當有人故意破壞流程或違反安全做法時，責備是恰當的

我現在更清楚的是，並不是因為有失敗的經驗而導致每一次失敗，而是每一次都是一個「新」的失敗的結果，因為我的失敗發生在完成一個從未實現的目標的過程中，我在每次研究過程中提出的直覺假說最後並不會都可行，每一次都是與老師討論過好幾天才進行實作。儘管如此，失敗依舊發生。有時，我沒有考慮到整個協定缺少哪個變數。有時，是我對於該背景知識還不夠熟悉

在每一個實驗中，我們都是在沒有地圖的情況下進入新的領域，我們一心想要達到自己預想中的目標，在這過程中，帶著無數的失敗與挫折繼續與老師探討下一個可能性。可以說，每個人都在正確犯錯，也許失敗可能永遠都不會是一件有趣的事情，但透過使用新工具和新見解的練習，失敗可以變得不那麼痛苦，並且更容易從中學習，我可能依舊本能地厭惡失敗、對不同失敗類型的判讀混淆，以及恐懼被人拒絕，總總束縛都會讓我陷入困境

但一次又一次不同的挑戰相遇，我在痛苦與掙扎中也重新架構每一份獨特的失敗，審視每一次失敗設定符合實際的期望，小至我在路上拐了一腳，大至損失鉅額財產，失敗是進步過程中不可避免的一部分。正因如此，我是個永遠都會失敗的人

我沒有失敗，我只不過是遇見了一萬種行不通的方法 – Thomas Alva Edison (湯瑪斯·愛迪生)